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  发布时间:2025-07-07 17:18:09   作者:玩站小弟   我要评论
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夏日最适合养心,夏季因为夏天心脏最脆弱,何养暑热逼人容易烦躁悲伤,生可食物易悲伤血,吃种而中医以为莲子性平味甘、夏季涩,何养nba直播吧入心、生可食物肺、吃种肾经。夏季具有补脾、何养益肺、生可食物养心、吃种益肾和固肠等效果,夏季莲子芯所含生物碱具有显着的何养强心效果,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的生可食物效果。
夏日摄生食物

1、茯苓

茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、nba24直播吧宁心安神之功用。现代医学研讨:茯苓能增强机体免疫功用,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏效果。
2、麦冬
可清心除烦,适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、nba24直播吧无插件版润肺止咳、清心除烦,麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。
3、百合

百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

4、荸荠
荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。成效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,别的对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的效果。
夏日摄生食疗方
一、瘦肉蛋花枸杞汤
资料:枸杞 1 斤,瘦肉 100 克,鸡蛋 1 个,生姜一块。
做法:枸杞清洗干净,摘下叶子,枸杞茎切成段 ; 锅里放 3~4 碗水,放进姜片和枸杞茎,大火煮开后转慢火煮 15 分钟 ; 转大火,把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里 ; 接着参加切得很薄的胡萝卜片,不必盖盖子,煮 5 分钟,放盐调味即可。
二、天麻红枣鱼头汤
资料:鳙鱼头 1 个,红枣 4 个,天麻 30 克、当归 10 克、白芷 10 克、生姜 3 片。
做法:鳙鱼头切两半,去鳃洗净,滤干水 ; 热锅放两汤匙油,待油六七成热时放入鱼头,两面煎香 ; 将天麻、红枣、当归和白芷洗净,红枣去核 ; 将 5 碗水煮沸,倒入大炖盅,放入所有中药材和煎好的鱼头,加盖隔水炖一个半小时,下盐调味即可品尝。

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